Quando stress e stanchezza svuotano mente, corpo ed energia, hai già la soluzione tra le mani: il tuo nervo vago
Ti senti senza energie anche dopo aver dormito, fai fatica a rilassarti e vivi con una sensazione continua di allerta mentale e fisica?
Yoga Nidra e nervo vago per trasformare lo stress in calma profonda: ne parliamo alla Masterclass del 18 giugno 2026.
Ti capita di sentire spossatezza già dal mattino? La mente continua a rimuginare anche la sera o nei momenti di relax? Il corpo resta teso, l’ansia si fa sentire e il sonno non è di qualità?
Magari vai avanti lo stesso, cerchi di gestire tutto, però dentro senti pressione, irritabilità, fatica mentale o una sensazione costante di sovraccarico. Molte persone vivono così per mesi o anni.
Quando questo accade, anche il nervo vago, il principale sistema di regolazione tra stress e calma, può perdere flessibilità. Il corpo resta in modalità sopravvivenza più a lungo del necessario e diventa difficile percepire vera sicurezza e riposo.
01
Tante persone cercano di reagire con forza di volontà o distrazioni, però il corpo continua a chiedere sicurezza, riposo profondo e regolazione. Capire cosa succede è il primo passo.
02
Respiro consapevole, pratiche somatiche, meditazione e lavoro sul nervo vago per coltivare esperienze che permettano al sistema nervoso di rallentare gradualmente.
03
Durante questo incontro online parleremo di come stress e ansia agiscono sul corpo e sul sistema nervoso. Comprenderai perché la mente resta sempre attiva, perché il corpo fatica a rilassarsi e perché a volte il riposo non basta più.
Parleremo anche del ruolo del nervo vago nella risposta allo stress e di come alcune pratiche corporee e respiratorie possano aiutare il sistema nervoso a uscire gradualmente dalla modalità di allerta continua.
quota di partecipazione
“Se senti il desiderio di rallentare, comprendere meglio ciò che sta vivendo il tuo corpo e iniziare a ritrovare maggiore calma, questa masterclass può offrirti uno spazio di ascolto, esperienza e regolazione.”
Non mancheranno pratiche guidate e momenti esperienziali. Dopo l’iscrizione riceverai il link per partecipare e potrai seguire l’esperienza comodamente da casa.
Luogo: online · Quando: 18 giugno 2026 alle ore 21 · Costo: 10€
Dopo l’iscrizione riceverai il link per partecipare e potrai seguire l’esperienza comodamente da casa.