Risveglia la tua forza interiore in uno spazio sacro dove rallentare e ritrovarti
DHRITI: percorso di gruppo tra meditazione secondo la Tradizione Himalayana, Yoga Nidra, counseling vedico
Forse ti chiedi spesso: perché a volte mi sento così fragile davanti alle difficoltà? Perché mi sembra di perdere il centro proprio quando ne avrei più bisogno?
Le difficoltà fanno parte della vita. Ciò che fa la differenza è la posizione da cui guardi ciò che accade. C’è chi viene trascinato dagli eventi e chi riesce a restare saldo. È lì che si manifesta la forza interiore.
La forza interiore non è controllo o rigidità. È un’energia che nasce da una volontà profonda e lucida. Non coincide con la forza fisica o con un entusiasmo superficiale: è un insieme di atteggiamenti interiori e posture emotive che ti permettono di rialzarti dopo ogni caduta e di restare fedele a te stesso anche quando tutto è incerto.
È una qualità che può essere coltivata, allenata e resa concreta nella vita di ogni giorno.
La vera libertà nasce quando nessuno può più dominare la tua mente e le tue emozioni.
Swami Rama
- Sei mesi, gruppo chiuso. Un impegno verso te stessa.
Cosa include DHRITI
- Meditazione guidata live — 1 volta a settimana, 30 minuti (tutte registrate)
- Studio dei testi sacri e filosofia con insegnamento — 1 volta al mese, 1 ora
- Sangha — 1 volta al mese, 1 ora: uno spazio di presenza, condivisione e forza interiore sostenuto dal gruppo
- Journal mensile per integrare il lavoro nella quotidianità
- Workbook e dispensa mensile — materiale di studio e riflessione collegato al tema del mese
- Gruppo Telegram riservato — spazio quotidiano di ascolto, confronto e supporto reciproco
Ogni mese esploreremo un tema specifico attraverso pratica, insegnamenti e riflessione personale, creando un percorso progressivo e integrato. Il programma si rinnova ad ogni ciclo — i pilastri restano, i temi evolvono.
- Sei mesi, gruppo chiuso. Un impegno verso te stessa.
DHRITI Premium
Per chi vuole andare più in profondità
- Meditazione guidata live — 1 volta a settimana, 30 minuti (tutte registrate)
- Studio dei testi sacri e filosofia con insegnamento — 1 volta al mese, 1 ora
- Sangha — 1 volta al mese, 1 ora: uno spazio di presenza, condivisione e forza interiore sostenuto dal gruppo
- Journal mensile per integrare il lavoro nella quotidianità
- Workbook e dispensa mensile — materiale di studio e riflessione collegato al tema del mese
- Gruppo Telegram riservato — spazio quotidiano di ascolto, confronto e supporto reciproco
- PLUS: 1 sessione individuale di counseling vedico al mese — 1 ora, 6 sessioni totali nel percorso
Il counseling vedico non è coaching.È un lavoro sulla persona dentro una cornice filosofica precisa: i testi, la tradizione, la tua storia. Una sessione riservata a te, al tuo ritmo, alla tua trasformazione specifica.
Se senti che il lavoro di gruppo è il tuo fondamento ma hai bisogno anche di uno spazio tutto tuo — questa è la tua opzione.
Che cosa significa Dhriti?
Dhriti significa fermezza, stabilità, risolutezza interiore. È la qualità che ti permette di non perderti proprio mentre la vita cambia forma.
Nel linguaggio moderno potremmo chiamarla resilienza. Ma per me è qualcosa di più intimo: è la capacità di restare con sé, anche quando l’emozione è intensa.
Nella tradizione yogica Dhriti è la forza che ti aiuta a:
- mantenere il focus senza disperderti
- mantenere chiarezza quando la mente vacilla
- perseverare senza forzarti
- regolare emozioni e impulsi con consapevolezza.
Se senti che la tua mente oscilla tra reattività e stanchezza, tra controllo e paura, questo percorso può sostenerti.
Nella Bhagavad Gita vengono descritti tre tipi di determinazione: quella pura e luminosa (sattvica), quella guidata dall’ambizione (rajasica) e quella ostinata e inconsapevole (tamasica). In questo percorso coltiviamo una Dhriti luminosa: stabile, radicata, al servizio della tua evoluzione.
Il suo opposto è adhriti: inquietudine, impazienza, instabilità mentale. Se senti che la tua mente oscilla tra reattività e stanchezza, questo lavoro è per te.
DHRITI
Preparati ad accogliere la trasformazione
Con questo percorso, ho un solo obiettivo: riportarti a riconnetterti con la tua forza interiore. Così da ridurre ruminazione mentale e pensieri automatici, regolare ansia, paura e reattività emotiva, sciogliere autosabotaggio e conflitto interno.
Lavoreremo insieme su tre dimensioni intrecciate:
- mente e schemi mentali
- sistema nervoso ed emozioni
- integrazione delle parti interiori.
Si tratta di trasformare il modo in cui abiti la tua esperienza, lavorando sulla libertà interiore. Potrai così riconoscere i condizionamenti profondi (samskara), comprendere come si attivano nel sistema nervoso e scegliere consapevolmente come rispondere.
Dhriti è per te se:
- stai vivendo un momento di stress, ansia o affaticamento emotivo
- vivi una fase di crisi o cambiamento — un lutto, la fine di una relazione, un cambio lavorativo — e ti senti disorientata
- rabbia o paura guidano le tue reazioni e desideri imparare a lasciare andare
- ti senti intrappolata in pensieri che si ripetono o in preoccupazioni che limitano le tue scelte
- senti il bisogno di ritrovare fiducia interiore, coraggio e flessibilità mentale
- senti che dentro di te ci sono parti in conflitto che ti impediscono di andare avanti
- fai fatica a concentrarti o a mantenere chiarezza nelle decisioni
- senti che è il momento di smettere di sopravvivere e iniziare a prosperare
- cerchi un approccio gentile, profondo e rispettoso dei tuoi tempi
- avverti il richiamo di una crescita personale e spirituale autentica
LE PRATICHE
Sangha: la forza del gruppo
La trasformazione non avviene nell’isolamento.
Dhriti è un cerchio. Un gruppo accogliente e consapevole dove puoi condividere senza maschere.
La dimensione di gruppo sostiene la continuità, regola il sistema nervoso attraverso la connessione e crea un senso di appartenenza profondo.
Il Sangha crea:
- ritmo e continuità
- responsabilità condivisa
- ispirazione reciproca
- senso di appartenenza.
Coltiviamo:
- ritualità quotidiana
- cura del corpo secondo i ritmi naturali
- intenzione consapevole (sankalpa)
- disciplina trasformativa (tapas)
- riposo profondo come diritto, non come premio
Molti partecipanti riportano:
- maggiore stabilità emotiva
- sonno più profondo
- meno ansia e meno ruminazione
- più fiducia nelle decisioni
- meno conflitto interiore
- una nuova relazione con la propria mente
Ma il cambiamento più importante è questo: la tua forza interiore diventa il tuo rifugio, sempre accessibile.
Non è un percorso veloce. Non è una soluzione superficiale. È per chi sente che è il momento di smettere di reagire e iniziare a guidare la propria vita dall’interno.
Se senti che è il momento
Dhriti è un viaggio di sei mesi. Un impegno verso di te. Un percorso che unisce connessione, chiarezza, stabilità e direzione.
Se senti che dentro di te c’è ancora una luce che chiede di essere riaccesa, questo è il tuo spazio.