Pratiche di yoga, meditazione e Ayurveda a Padova
Ritrova la tua forza interiore, il tuo rifugio dentro di te
Pratiche radicate nella Tradizione Himalayana che accompagnano corpo, mente ed emozioni verso stabilità e presenza nella vita quotidiana.
Le condivido perché sono parte del mio percorso e perché possano diventare, anche per te, un sostegno nei momenti di stanchezza, confusione o bisogno di rallentare.
“La pace ed il conforto che ricerchi nel mondo esterno sono già dentro di te, ma devi sperimentarlo.”.
Swami Rama
LE PRATICHE
Quando il corpo accumula tensioni e la mente fatica a fermarsi
Stress costante, stanchezza mentale, difficoltà a rallentare e a sentirsi presenti, emozioni travolgenti accompagnano molte persone nella vita quotidiana.
Le pratiche di yoga, meditazione e ayurveda a Padova e online che trovi qui nascono dalla Tradizione Himalayana e da oltre vent’anni di studio e integrazione con le scienze moderne e le neuroscienze.
Scopri i percorsi che ti guidano a ritrovare ciò che già possiedi: la tua forza interiore. Yoga, meditazione e Ayurveda a Padova e online sostengono chi desidera recuperare energia, calma e radicamento.
Ogni pratica offre una modalità diversa di esplorazione e integrazione. Avvicinati e scegli ciò che senti più adatto al momento che stai vivendo.
LE PRATICHE
Himalayan Yoga
Himalayan Yoga segue il lignaggio dei Maestri Himalayani, in particolare gli insegnamenti di Swami Rama e Swami Veda Bharati. La pratica si fonda su Prana Vidya, la scienza della conoscenza e direzione del prana, l’energia vitale. Attraverso posture, respiro e attenzione interiore, lo yoga diventa uno strumento di regolazione fisica ed emotiva.
LE PRATICHE
Meditazione
La meditazione, nella Tradizione Himalayana, è un percorso che educa e coltiva l’attenzione, rafforzando fin dall’inizio la stabilità emotiva e aprendo uno spazio di silenzio interiore. Il respiro consapevole, la postura, il mantra e l’ascolto del silenzio guidano la mente oltre il rumore, verso stati di chiarezza e stabilità emotiva.
LE PRATICHE
Yoga Nidra
Yoga Nidra è il sonno cosciente che guida attraverso i livelli profondi della mente, creando uno spazio di pace, intuizione e stabilità interiore. Qui il corpo riposa, mentre la coscienza rimane vigile. Favorisce il rilascio delle tensioni, un vero e proprio balsamo per il sistema nervoso, la calma profonda, la chiarezza mentale,
LE PRATICHE
Ayurveda
L’Ayurveda è un invito all’osservazione consapevole e alla scoperta della propria unicità. Attraverso alimentazione, ritualità quotidiana (dinacharya) e ascolto dei ritmi stagionali (ritucharya), sostiene una relazione amorevole con il corpo e i suoi cicli. L’approccio è personalizzato, in base alla costituzione individuale (prakriti) e agli squilibri presenti (vikriti).
LE PRATICHE
Filosofia e studio dei testi
Lo studio dei testi (svādhyāya) è un pilastro fondamentale dello yoga e rientra nei niyama, che insieme agli yama costituiscono le basi del Rāja Yoga, da cui il percorso prende avvio. Lo studio dei testi classici dello yoga – come gli Yoga Sūtra, la Bhagavad Gītā e le Upaniṣad – si affianca agli insegnamenti di altre tradizioni contemplative, orientali e occidentali, diventando uno strumento vivo di conoscenza di sé. Questo studio aiuta a comprendere come funziona la mente, come nascono le emozioni e come relazionarsi in modo più consapevole con se stessi, con gli altri e con l’esperienza quotidiana.
RITROVA
La tua strada per il benessere
Le pratiche sono il punto di partenza naturale. Uno spazio in cui fermarsi, ascoltarsi e cominciare a costruire una relazione diversa con il corpo, il respiro e la mente. Puoi iniziare da qualsiasi pratica senti più vicina al tuo momento.
Riprendi la guida della tua vita
DHRITI è il percorso di gruppo che ho costruito in anni di lavoro con la tradizione vedica e le neuroscienze. Sei mesi di meditazione, studio, sangha e trasformazione. DHRITI apre due volte l’anno. Se senti il richiamo, puoi entrare in lista d’attesa per sapere quando inizia la prossima edizione.
Ritrova equilibrio e forza
Se senti il bisogno di un accompagnamento individuale più intimo, calibrato sulla tua storia e sui tuoi tempi, puoi scegliere tra i percorsi individuali: YATRA per la trasformazione interiore profonda Ayurveda Health Coaching per ritrovare equilibrio fisico e vitalità.