Un percorso di meditazione e consapevolezza per ritrovare equilibrio, chiarezza e forza interiore
Counselor Vedica · Yoga e Meditazione della Tradizione Himalayana · Ayurveda Health Coach
Dovrei dire chi sono io, in questa pagina, eppure mi viene naturale partire da te: se stai vivendo separazioni, lutti, cambiamenti professionali o nuove fasi dell’esistenza, è il momento di riprenderti il tuo tempo.
Un tempo sacro per ritrovarti, un tempo di gestazione che prepara a una trasformazione profonda.
Ti do il benvenuto nel tuo viaggio interiore.
LARA MURARO
Perché sei qui e dove stai andando
Sei qui perché senti il bisogno di uno spazio per te, un luogo dove fermarti e ritrovare chiarezza. Dentro di te arde una luce capace di guidarti attraverso un viaggio interiore (yatra), un ritorno a te, alla tua forza e alla tua libertà.
Questo percorso, che possiamo fare insieme, richiede dedizione e apertura, ma soprattutto intenzione. Non ci sono scorciatoie: per trasformare emozioni ed esperienze in energia creativa e costruire un equilibrio autentico, serve esplorarti con curiosità e pazienza.
È un percorso trasformativo che ti accompagna con gentilezza e sostegno. Per dieci anni ho guidato gruppi e comunità di pratica, coltivando relazioni fondate sulla continuità e l’ascolto di sé: oggi puoi partire anche tu per il tuo viaggio.
Chi sono
Sono Lara, viaggiatrice e ricercatrice spirituale in continua evoluzione.
Sono Counselor Vedica, insegnante di Yoga e Meditazione della Tradizione Himalayana a Padova, Ayurveda Health Coach.
Il mio viaggio è iniziato molto prima che diventasse un percorso spirituale.
Venticinque anni fa, tra i templi e i silenzi di India, Nepal e Tibet, ho incontrato un mondo che mi è sembrato casa: la calma dei monaci, i colori, la profondità dello sguardo delle persone. Ricordo ogni sensazione, ogni incontro con lo yoga, la meditazione della Tradizione Himalayana e l’Ayurveda.
Da allora, una scintilla di amore (mudita) e una luce interiore (jyotir) continuano a brillare e riscaldare il mio corpo e il mio spirito.
Allo stesso tempo, in Occidente, portavo avanti la vita che avevo pianificato: laurea in Scienze Politiche, lavoro in multinazionali, viaggi per lavoro. Dall’esterno sembrava tutto perfetto, ma dentro di me c’erano insofferenza, un senso di incompletezza, un desiderio profondo di equilibrio e serenità che non trovavo nel mondo esterno. I ritmi intensi e imprevedibili del lavoro esaurivano le mie energie e mi portavano in vortici di insicurezze e negatività.
Le esperienze vissute in Asia mi mostravano un altro modo di essere: persone libere, in pace con se stesse, che avevano trovato un ritmo interiore capace di sostenere anche il caos esterno. È stato allora che ho compreso la verità che il mio Maestro Swami Rama mi ha insegnato:
CHI SONO
Dall’Asia all’Italia: la mia missione
Oggi, la mia missione è accompagnarti nel risveglio della tua forza interiore, quella capacità innata di trasformare stress, ansia e condizionamenti inconsci in chiarezza, saggezza e calma interiore. Da questo nasce la vera libertà che già dimora in te: hai un potere che deve solo essere scoperto.
Yoga
Meditazione
Ayurveda
Tradizione Himalayana
LARA MURARO
Il mio curriculum
- Laurea in Scienze Politiche – Università di Padova
- Diploma quadriennale come Terapista Ayurveda – Ayurvedic Point, Milano
- Diploma quadriennale in Naturopatia Ayurveda – Ayurveda International Academy, Firenze
- Himalayan Yoga Meditation Teacher Training Program – Himalayan Institute, Firenze
- Lignaggio di Swami Rama e Swami Veda Bharati Aymsin
- Master Universitario in Meditazione e Neuroscienze presso l’Università di Udine
- Master in Health Coaching e Programmazione Neuro-Linguistica presso l’Università di Pescara
- MB-EAT – Mindfulness-Based Eating Awareness Training con Andrea Lieberstein
- Master biennale in Health Coaching e Programmazione Neurolinguistica presso HCA
Dentro di te vive una luce capace di orientare, sostenere e nutrire
Il mio approccio
Il corpo e la sua intelligenza
Con percorsi individuali e gruppi di meditazione, integro counseling vedico, coaching, PNL e le più recenti scoperte delle neuroscienze. Il sentire corporeo guida così la comprensione interiore.
Tradizione Himalayana, Sri Vidya Tantra, scienza moderna
Oriente e Occidente si incontrano in pratiche accessibili, profonde e rispettose dei ritmi interiori, creando un’esperienza di consapevolezza e trasformazione.
La pratica quotidiana diventa ritualità
Le emozioni trovano ascolto e trasformazione, e la forza interiore emerge come capacità di guidare la propria vita con coerenza, sostenuta dai percorsi individuali e dai gruppi di meditazione.
I miei mantra
Connessione
Il corpo parla un linguaggio fatto di respiro, sensazioni e ritmo. L’ascolto di questi segnali riporta una relazione più intima con la mente e il sentire profondo.
Luce
La luce interiore (jyotir) illumina le zone d’ombra e le trasforma in risorse di crescita, sostenendo equilibrio, centratura e capacità di attraversare gli eventi della vita.
Libertà
Libertà è portare consapevolezza sui samskara, le tracce interiori che influenzano pensieri e reazioni. Questo processo apre spazio a scelte più allineate e a una regolazione emotiva più stabile.
Sangha
Il Sangha nasce dall’incontro autentico. Una rete di sostegno affettivo e spirituale favorisce fiducia, appartenenza e condivisione sincera, creando spazi accoglienti e riconoscenti.
Ritualità
Riconoscere e onorare la sacralità del vivere: respirare, nutrirsi, prendersi cura del corpo, vivere in armonia con i ritmi della natura, custodire il fuoco vitale (agni) e onorare le stagioni dell’esistenza.
Sankalpa
Sankalpa è l'intenzione cosciente che orienta l'esistenza. Unita a tapas, la disciplina ardente, alimenta la forza di volontà per attraversare con successo il cammino della vita.
"Trasforma la pratica in devozione e la tua vita diventerà un rituale sacro
La libertà dalla paura e dai condizionamenti interiori apre la via a una mente luminosa e a una vita vissuta con chiarezza, gioia e verità.
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