Percorso individuale di Counseling Vedico – Padova e online
Yatra: il tuo ritorno alla forza
Yatra, in sanscrito, unisce le radici “ya” (muoversi) e “tra” (liberare).
È un cammino consapevole verso te stessa, oltre i condizionamenti accumulati nel tempo.
Ci sono momenti in cui senti stanchezza, confusione, fragilità.
Altri in cui, anche se “va tutto bene”, percepisci che manca qualcosa.
Yatra nasce per accompagnarti proprio lì.
Nel punto esatto in cui sei.
YATRA
Cos’è Yatra
Yatra si basa sul Counseling Vedico, un approccio che integra Yoga, Meditazione, Ayurveda e filosofia vedica con strumenti contemporanei.
Non lavora su un singolo sintomo o ambito specifico, ma sulla persona nella sua interezza: corpo, energia, emozioni e mente sono considerati sistemi interconnessi.
I sintomi non vengono eliminati o corretti in modo superficiale, ma letti come segnali che indicano uno squilibrio più profondo. Il lavoro consiste nel comprendere questi segnali, sviluppare consapevolezza e trasformare il modo in cui rispondi alle esperienze.
Questo è ciò che distingue Yatra da un percorso di Ayurveda Health Coaching, che ha invece un focus più pratico su alimentazione, routine e stile di vita.
Yatra è un percorso personalizzato, senza protocolli rigidi. Lavora in modo progressivo su tre dimensioni principali:
JIVANA
Il corpo come strumento di ascolto
Prima ancora dei pensieri, è il corpo a parlare: attraverso tensione, respiro corto, stanchezza, iperattivazione.
Di cosa si prende cura Jivana:
- ansia, ipervigilanza
- stanchezza
- tensioni croniche e somatizzazioni
- disconnessione.
Sfrutteremo il potere di pratiche somatiche e consapevolezza corporea, tecniche di respirazione (pranayama), esercizi di regolazione e radicamento.
MUDITA
Stabilità emotiva e integrazione
Le emozioni diventano difficili quando vengono trattenute, ignorate o amplificate.
Lavoriamo su:
- ansia e paura
- rabbia trattenuta
- senso di colpa
- difficoltà relazionali
- autosabotaggio
Attraverso dialogo guidato, pratiche di consapevolezza e strumenti di counseling vedico, impari a non reagire automaticamente e a restare presente in ciò che senti.
JYOTIR
Chiarezza mentale e direzione interiore
Quando la mente è affollata, diventa difficile scegliere. Qui lavoriamo per riportare ordine e visione.
Attraverso meditazione, osservazione dei pattern mentali e lavoro sul sankalpa (intenzione profonda), inizi a distinguere ciò che nasce dalla paura da ciò che è realmente allineato a te. Lavoriamo su:
- ruminazione mentale
- perfezionismo
- paura di esporsi
- difficoltà decisionali
- mancanza di direzione.
YATRA
Come funziona
Il percorso si articola in tre fasi:
1. Chiamata conoscitiva gratuita (30 minuti)
Serve per comprendere la tua situazione e valutare insieme se il percorso è adatto a te.
2. Sessione iniziale (90 minuti)
Un incontro approfondito in cui analizziamo la tua storia, i tuoi bisogni e definiamo una prima direzione di lavoro.
3. Percorso personalizzato
Durata: 3 o 6 mesi. Gli incontri includono dialogo, pratiche guidate e strumenti concreti da integrare nella vita quotidiana.
Prima di iniziare riceverai un questionario approfondito, utile per raccogliere informazioni sul tuo stato attuale e iniziare un primo processo di consapevolezza.
1. Il primo Passo
Esploriamo la tua situazione e i tuoi bisogni. Inizierò a farmi un’idea del tuo vissuto, per immaginare insieme la strada da percorrere. Alla fine dell’incontro ti suggerirò strumenti e pratiche che ci accompagneranno nel percorso.
2. Iniziamo il viaggio
Costruiamo insieme un piano personalizzato, con pratiche e strumenti adatti a te e alla tua quotidianità.
Gli incontri alternano una parte di comprensione — per leggere i segnali del corpo, le dinamiche emotive e i pattern mentali — e una parte pratica, con esercizi e tecniche (respiro, meditazione, journaling, lavoro corporeo) da integrare nella tua vita.
L’obiettivo è aiutarti a sviluppare consapevolezza e trasformare ciò che emerge in modo concreto e sostenibile.
3. Il ritorno a casa
Ad un certo punto il percorso rallenta naturalmente. Quando le basi sono solide, ti sentirai prontə a proseguire in autonomia.
Prima di chiudere, dedichiamo uno spazio per integrare ciò che è emerso: chiarire gli ultimi dubbi e riconoscere il cambiamento avvenuto.
Il lavoro è graduale e sostenibile. Non si tratta di cambiare tutto subito, ma di iniziare ad ascoltarti davvero.
YATRA
Per chi è Yatra
Yatra è per chi sente che è il momento di fare un lavoro profondo su di sé. Per chi desidera stabilità emotiva, chiarezza mentale, energia più costante e una direzione più autentica. È per uomini e donne che non cercano una soluzione veloce, ma un accompagnamento serio e radicato.
Con costanza emergono una maggiore regolazione emotiva, un sonno più stabile, meno ruminazione mentale, più fiducia nelle decisioni e una relazione più gentile con il proprio corpo. Ma soprattutto accade questo: la tua forza interiore diventa il tuo punto di riferimento. Non dipende più dalle circostanze esterne.
Il primo passo non è cambiare tutto. È iniziare ad ascoltarti.
Se senti che questo è il momento, puoi prenotare la chiamata conoscitiva gratuita e comprendere insieme da dove iniziare.